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sport post partum : Pack vidéos

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Description

Tu as envie de reprendre le sport après l’accouchement sans te faire mal.

Tu ne sais pas quel exercice faire et quelles sont les précautions à prendre.

Dans ce pack de vidéos, tu vas pouvoir retrouver tous les conseils de Elodie Coussot experte du sport pour la grossesse.

Elle va t’expliquer

  • Quand reprendre le sport après l’accouchement,
  • Te partager ce qui tu peux faire même dès les premières heures après la naissance.
  • Quels sont les bienfaits du sport post partum, notamment pour se reconnecter à ton corps et éviter la dépression post partum.

Tu pourras également directement pratiquer chez toi avec un programme de sport post partum de 4 vidéos :

Tu trouveras :

  • Une séance pour soulager le mal de dos (5 min)
  • Une séance adaptée dès la troisième semaine post partum (15min)
  • Une séance de stretching post partum (10 min)
  • Une séance avec bébé en portage (12 min)

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