❤️ Ta nouvelle vie commence le jour où tu deviens mère
- Diminuer ta fatigue post partum
- Etre plus efficace et performante au travail pour partir chercher bébé avec l’esprit libre.
- Diminuer ton niveau de stress et d’anxiété au quotidien pour éviter le burn out maternel
- Créer des habitudes saines et durables
- Comment récupérer du sommeil lorsque les nuits sont en pointillé
- Bien manger pour avoir plus d’énergie dans ta journée
- Des techniques naturelles pour booster l’immunité et soulager les maux du quotidien de ton bébé pour éviter d’être tous les quatre matins chez le médecin .
Le blog post partum
Comment calmer ses angoisses de maman
L'idée de reprendre le travail t'angoisse, tu as peur de ne pas réussir à tout gérer, tu es angoissée a l'idée de confier ton bébé à une autre personne, peur qu'il arrive quelque chose ... Pour calmer tes angoisses de maman au quotidien, la pratique de la...
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3 exercices que tu peux faire après l’ accouchement
Tu te demandes si il y'a des exercices que tu pourrais faire après l'accouchement mais avant la rééducation du périnée. La réponse est Oui ! . C'est ce dont nous allons parler aujourd'hui. Je vais te partager 3 exercices que tu peux faire dans les jours mêmes...
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Repos après l’accouchement : mythe ou réalité ?
Le sujet du repos après l'accouchement ne serait-il pas contradictoire avec l'arrivée d'un nourrisson ? Un nouveau né implique un rythme très intense et une perturbations des cycles du sommeil. Alors comment est-il possible de parler de repos ?. ...
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3 indispensables de ta liste de courses post partum
Au mois de novembre dernier, en pleine préparation de mon postpartum, je me suis donc penchée sur ma liste de courses post partum afin de trouver des recettes et me cuisiner des plats adaptés à ma récupération. Dans cet article, je te partage, mes 3...
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Quelle tisane post partum dans son placard ?
La tisane post partum fait partie des remèdes naturels après l'accouchement qui permettent de récupérer plus facilement, soutenir la lactation et lutter contre la dépression post partum, en complément bien entendu d'une hygiène de vie adaptée à cette période si...
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La marche après l’accouchement : le guide
Si tu as accouché récemment, tu as peut être envie de reprendre une activité physique qui peut te permette de perdre les kilos de grossesse qu'il te reste, de t'aérer la tête et de partager également une activité avec ton bébé. Dans cet article, je vais t'expliquer en...
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