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La marche après l’accouchement : le guide

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par Gaelle - un meilleur postpartum | Juil 20, 2022 | Blog, dépression post partum, Récupérer après l'accouchement, Santé mentale, Sport après la grossesse

Si tu as accouché récemment, tu as peut être envie de reprendre une activité physique qui peut te permette de perdre les kilos de grossesse qu’il te reste, de t’aérer la tête et de partager également une activité avec ton bébé. Dans cet article, je vais...
Comment gérer la fatigue après l’accouchement

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Sur une échelle de 1 à 10, quel est ton niveau de fatigue depuis l’accouchement ? Tu as accouché il y’a quelques semaines et tu te sens complètement vidée. Tu te demandes quand est-ce que cela va s’arrêter ? La fatigue après l’accouchement est...
La méditation pour le post partum

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par Gaelle - un meilleur postpartum | Nov 22, 2021 | Blog, dépression post partum, Naturoparentalité, Récupérer après l'accouchement, Santé mentale, Soins post accouchement

En ce moment je relis un livre qui s’appelle journal intime d’un touriste du bonheur de Jonathan Lehman, un ancien avocat stressé qui grâce à la méditation a complètement changé sa vie et retrouvé de l’apaisement. Le sujet de la méditation y est...
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Au fil des années, ma relation aux émotions a beaucoup évolué. Alors que je les ais mises de côté pendant très longtemps, elles sont devenues aujourd’hui, un indicateur de mon bien-être, et je les écoute de mieux en mieux. Pour en arriver là ça a été un long chemin,...
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Le  mercredi 5 mai 2021, c’était à la fois la journée internationale des sages femmes et la journée pour la santé mentale des mères. L’objectif de cette journée est de mettre en lumière les difficultés émotionnelles et psychologiques que peuvent rencontrer...
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Pendant très longtemps, c’était difficile pour moi de demander de l’aide. J’ai longtemps cultivé la croyance que demander de l’aide était un signe de faiblesse et qu’il fallait savoir tout faire tout seul. La vie m’a appris le contraire.Pour la...
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