Au mois de novembre dernier, en pleine préparation de mon postpartum, je me suis donc penchée sur ma liste de courses post partum afin de trouver des recettes et me cuisiner des plats adaptés à ma récupération. Dans cet article, je te partage, mes 3 indispensables de ma liste postpartum. Et si tu souhaites aller…
La tisane post partum fait partie des remèdes naturels après l’accouchement qui permettent de récupérer plus facilement, soutenir la lactation et lutter contre la dépression post partum, en complément bien entendu d’une hygiène de vie adaptée à cette période si particulière. Je te dresse aujourd’hui une liste des meilleures tisanes post accouchement à avoir dans…
Je viens de terminer mon module sur l’hydrologie et l’hydrothérapie en Naturopathie. En étudiant ce module, ça m’a fait penser à l’importance de l’eau pendant la période postnatale. Peut-être que lors de ton premier post partum, tu as connu les désagréments les plus courants : Fatigue, tranchées, tiraillements du périnée, constipation, dépression. L’utilisation au quotidien…
En ce moment je relis un livre qui s’appelle journal intime d’un touriste du bonheur de Jonathan Lehman, un ancien avocat stressé qui grâce à la méditation a complètement changé sa vie et retrouvé de l’apaisement. Le sujet de la méditation y est abordé avec humour et légèreté et j’aimerais aujourd’hui en lien avec la…
La constipation postpartum est très courante . Bien que normale, ce n’est pas confortable. Alors, j’aimerais t’expliquer dans cet article, pourquoi une jeune maman peut avoir des difficultés pour aller aux toilettes après l’accouchement et te proposer des façons naturelles de soulager les symptômes. Mais avant de commencer, je souhaitais te dire que si tu…
Les vergetures nous complexent et pourtant nous sommes pratiquement toutes amenées à en avoir au cours de certaines étapes de notre vie (puberté, grossesse). Bien qu’il n’y’ait pas 100% de certitudes sur le fait d’éviter les vergetures après l’accouchement, je pense qu’il n’y a pas de fatalité et qu’il est possible de se donner les…
Dans l’article d’hier, j’expliquais que le massage postpartum était une très belle idée cadeau pour une jeune maman. En effet, ce soin a de nombreux bénéfices pour la récupération postnatale, et même si nous n’avons plus à prouver l’intérêt des massages pendant la grossesse, les atouts des massages post accouchement sont peu partagés. Je t’en…
Lorsque j’ai préparé ma valise de maternité, j’ai découvert que j’allais avoir besoin de maxi serviettes post accouchement. Je n’y avais même pas pensé, car je n’avais aucune idée du niveau de saignement que j’aurais après l’accouchement. C’est encore une des informations dont on n’oublie de nous parler et qui peut surprendre. De nombreuses mamans…