Si tu t’apprêtes à devenir maman, tu organises sûrement en ce moment l’arrivée de ton bébé en veillant à ce que ta grossesse se passe bien : yoga prénatal, préparation à l’accouchement, aménagement de la chambre, achats, préparation de la valise de maternité… Cependant la plupart des mamans ne pensent pas à ce qui va se passer après l’accouchement,…
Si tu as accouché récemment, tu as peut être envie de reprendre une activité physique qui peut te permette de perdre les kilos de grossesse qu’il te reste, de t’aérer la tête et de partager également une activité avec ton bébé. Dans cet article, je vais t’expliquer en quoi la marche après l’accouchement est une…
Je viens de terminer mon module sur l’hydrologie et l’hydrothérapie en Naturopathie. En étudiant ce module, ça m’a fait penser à l’importance de l’eau pendant la période postnatale. Peut-être que lors de ton premier post partum, tu as connu les désagréments les plus courants : Fatigue, tranchées, tiraillements du périnée, constipation, dépression. L’utilisation au quotidien…
En ce moment je relis un livre qui s’appelle journal intime d’un touriste du bonheur de Jonathan Lehman, un ancien avocat stressé qui grâce à la méditation a complètement changé sa vie et retrouvé de l’apaisement. Le sujet de la méditation y est abordé avec humour et légèreté et j’aimerais aujourd’hui en lien avec la…
Le mercredi 5 mai 2021, c’était à la fois la journée internationale des sages femmes et la journée pour la santé mentale des mères. L’objectif de cette journée est de mettre en lumière les difficultés émotionnelles et psychologiques que peuvent rencontrer les femmes après l’accouchement et mieux comprendre ce qui se passe dans le cerveau…
Depuis l’annonce de ta grossesse, tu es aux anges mais tu te sens aussi un peu anxieuse, il y’a tellement de choses à gérer ! . Tu te demandes quoi faire pour être zen pendant la grossesse et ne pas transmettre ton stress à ton petit bébé. Pour être plus sereine, je vais te partager…