Ressources post partum - Un meilleur post partum

Sur cette page retrouve toutes les ressources utiles autour de la thématique du post partum : Articles, podcast, vidéo, comptes instagram.

📄30 fiches pour récupérer facilement de l’accouchement

Les fiches postnatales sont un concentré d’informations, d’astuces et d’outils pour te permettre de préparer ton post partum, bien récupérer de l’accouchement, mieux gérer la fatigue et faciliter ton expérience de la maternité. Clique ici pour découvrir les fiches déjà disponibles

✨Le guide : comment gérer la fatigue après l’accouchement

Tu es une jeune maman fatiguée qui va en plus bientôt reprendre le chemin du travail. Certains jours, tu ne sais pas comment tu vas faire pour tenir le coup. Alors, je te propose de lire mon guide comment gérer la fatigue après l’accouchement pour reprendre sereinement le travail. Je t’explique dans ce guide les causes probables de la fatigue que tu ressens, je te donne des pistes pour augmenter ton niveau d’énergie au quotidien et préparer sereinement ton retour au travail. C lique ici pour découvrir le guide plus en détail

📖 Les derniers articles publiés sur le blog

📖 Les Livres

*Bien vivre son quatrième trimestre au naturel de Julia Simon :

Julia Simon est naturopathe spécialisée en périnatalité, elle partage dans ce livre toutes les informations pour comprendre ce qu’est le postpartum et ce que tu peux mettre en place pour le vivre avec plus de douceur.

Instagram : @juliasimon.naturally

*Le mois d’or de Celine Chadelat et Marie Mahe Poulin

Ce livre a pour vocation de transmettre comme quoi il est important de s’accorder en post accouchement au minimum 1 mois de repos et soins spécifiques pour récupérer en postnatal au travers de l’alimentation, du repos, des massages …

Instagram : @lemoisdor

*Mon corps après bébé tout se joue avant 6 semaines ou presque de Bernadette de Gasquet :

Dès les premières heures après l’accouchement, il est possible de faire des exercices pour réparer son périnée et le protéger. Ce livre donne des astuces concrètes pour préserver son corps au quotidien dans les premières semaines après l’accouchement comme les postures, les positions pour allaiter, remuscler son corps en douceur et sans traumatisme.

*Nouvelle mère de Cecile Doherty Bigara

*Ceci est notre postpartum de Illana Weizman

🎵Les Podcasts

La Matrescence

l’incontournable podcast qui vient parler de cette période de transition encore peu reconnu de statut de femmes à celui de mère. Ce podcast traite de maternité, de parentalité et d’accouchement. Un vrai plaisir à écouter.

Instagram : @lamatrescence

Autres podcasts sur le postpartum :

Lequatrièmetrimestre
Le tourbillonpocast
Monpostpartum
Mon corps ce héros
Si mère de Feminin Bio

🎞 Vidéos

Médicalisation de l’accouchement avec Ema Krusi et Fabien Moine dans le Crusine Day’s
Emission Faux départ de Ema Krusi avec Julie Bonapace
Naturopathie et Post partum avec Manon Bodechon

👭Réseau

Le club poussette

Le club poussette est un réseau national organise 1 fois par mois des rencontres entre mamans d’enfants de 0 à 3 ans.

Instagram : Découvrir

👶 Ressources allaitement

Soutien à l’allaitement

Vanilla Milk

Vanilla Milk est une plateforme de soutien allaitement et permet aux jeunes mamans de trouver des professionnels de l’allaitement près de chez elles.

Site: www.vanillamilk.fr

Instagram : @vanillamilk_fr

La Leche League

Sur le site de la Leche League, tu pourras trouver grâce au dossiers , articles et forum énormément d’informations tout au long de ton allaitement. Il existe également des marraines d’allaitement au niveau local qui peuvent venir en soutien des mamans allaitantes.

Site : www.lllfrance.org

Instagram : @lalecheleaguefrance