Comment renforcer le système immunitaire de ton bébé avec la naturopathie.

Cet article est un résumé de la conférence de Candice Levy donné sur la plateforme dédiée à la parentalité Bloomum.

Candice Levy est naturopathe spécialisée en pédiatrie qui partage ses conseils pour renforcer le système immunitaire de ton bébé avec la naturopathie. 

A l’arrivée de l’hiver, tu te demandes comment stimuler le système immunitaire de ton enfant de façon naturelle pour éviter les maladies courantes de l’hiver comme les bronchites, rhinites, otites …

Je te partage les meilleurs conseils de Candice Levy dans cet article pour t’aider à y voir plus clair. Ces recommandations sont faites en parallèle des consultations faites chez ton médecin. 

Les maladies infantiles permettent aux enfants d’évoluer et de maturer

Les maladies infantiles permettent de faire maturer le système immunitaire de ton enfant. Cela peut t’aider à changer ton regard sur la maladie et d’être moins inquiète lorsque ton bébé tombe malade.

Renforcer le système immunitaire de ton bébé avec l’alimentation

Proposer une alimentation hypotoxique

• Privilégier les fruits et les légumes
• Favoriser les protéines douces type volailles, poissons.
• Les céréales sans gluten semi complètes comme le riz, le quinoa, le millet
• Consommer des huiles végétales type colza, chanvre, lin à utiliser cru sur des crudités ou des légumes cuits pour les omega 3.
• Consommer des produits laitiers avec modération car ils favorisent les maladies inflammatoires comme les rhinites, les otites, les bronchites

Avoir une attention particulière sur le sucre

• Le sucre fait chuter la vigilance des petits soldats de notre corps. Ce qui favorise la prolifération de la maladie.
• Le sucre augmente l’agitation, les troubles du comportement, les troubles du sommeil de nos enfants
• Proposer des goûters moins sucrés avec des fruits, des oléagineux, des yahourts végétaux, des gâteaux faits maisons sans sucre raffiné.

Quoi donner à manger lorsque ton enfant est malade

• Il est nécessaire d’alléger le plus possible la digestion, en revenant à une alimentation végétale à base de bouillon, soupe, compotes, jus de légumes …
• Diminuer les protéines, supprimer les produits laitiers et les céréales surtout celles avec du gluten.
• Si l’enfant ne mange pas, c’est qu’il se met à la diète. Ne pas le forcer à manger. Le maintenir hydraté.

Faire une cure d’automne et de printemps

Bien qu’on ne propose pas de détox aux enfants, selon Candice Levy, il est possible de proposer des aliments qui soutiennent le foie comme l’artichaut, la roquette …

Cependant vu que les enfants ne sont pas forcément fan de ce type d’aliment, il est possible de leur proposer des tisanes de Romarin en cure de 10 à 15 jours.

Vermifuger ton enfant pour stimuler son système immunitaire

Les enfants mettent tout à la bouche et  vivent en collectivité ce qui peut favoriser la prolifération de parasites. Ces derniers affaiblissent le système immunitaire. 

Candice Levy propose de vermifuger son enfant à chaque changement de saison.

Des vers dans les selles, un w< enfant qui se se gratte souvent le nez ou les fesses, sont le signe d’une prolifération de parasites.

Les traitements de vermifuge se trouvent en pharmacie.

Renforcer le système immunitaire de ton enfant avec les compléments alimentaires.

Afin de combler les carences de l’alimentation, il est fortement recommandé de compléter avec des compléments alimentaires. 

Candice Levy propose cette liste de complément alimentaire à partir de 2 ans. 

Sur un rythme de cure type 5 jours sur 7 jours ou 3 semaines sur 4 semaines. L’idée n’est pas de tout prendre en même temps mais d’alterner entre les différents compléments.

La vitamine D

La vitamine D est donné par défaut aux enfants de moins de 2 ans. Cependant il est intéressant de maintenir une supplémentation après.

La recommandation est de 1500 UI à 2000 UI par jour.

La vitamine D joue un rôle pour l’immunité car elle renforce la barrière intestinale, siège de notre système immunitaire. Elle fortifie également la sphère ORL.

La Vitamine D naturelle est mieux assimilée que la Vitamine D de synthèse

Pour choisir ta vitamine D tu peux consulter le comparatif de objectif bébé bio 

Les probiotiques

Les probiotiques vont augmenter la vigilance immunitaire grâce à la prolifération de bonnes bactéries.

On les trouve dans les légumes lactofermentés et il est possible de les prendre également en complément. Faire une cure dès qu’il y’a une vague de maladie dans les collectivités ou juste après une prise d’antibiotiques.

Le zinc

Il peut être intéressant de faire une cure de zinc sur 3 semaines. Lorsque ton enfant a des maladies récidivantes tu peux faire des cures de 3 mois sous le rythme 3 semaines/ 1 semaine.

Booster l’immunité de bébé avec la phytothérapie et les huiles essentielles

En phytothérapie l’Echinacea est une plante reconnue pour renforcer les défenses. Elle peut-être combinée avec du cassis ou du sureau ou du thym.

Le bourgeon d’églantier est également recommandé en cas de otite ou rhino en cure de 3 semaines.

L’huile essentielle de Ravintsara est également incontournable dès 3 mois. En prévention tu peux frotter la voute plantaire avec 1 ou 2 gouttes.

Merci d’avoir lu cet article, si tu es une jeune maman en post partum, je te propose de recevoir en complément  :

• Les 7 principes fondamentaux pour récupérer de l’accouchement
• Le  kit anti fatigue après bébé
• Des fiches recettes pour le postpartum
• 2 fiches soin (une fiche pour te créer une serviette hygiénique apaisante et 1 fiche bain de pied relaxant)
• Des fiches sport et postpartum et relaxation
• Des fiches pour mieux comprendre les pleurs et le sommeil de bébé…