2 frères ensemble

Comment renforcer le système immunitaire de ton bébé avec la naturopathie.

Cet article est un résumé de la conférence de Candice Levy donné sur la plateforme dédiée à la parentalité Bloomum.

Candice Levy est naturopathe spécialisée en pédiatrie qui partage ses conseils pour renforcer le système immunitaire de ton bébé avec la naturopathie. 

A l’arriv√©e de l’hiver, tu te demandes comment stimuler le syst√®me immunitaire de ton enfant de fa√ßon naturelle pour √©viter les maladies courantes de l’hiver comme les bronchites, rhinites, otites …

Je te partage les meilleurs conseils de Candice Levy dans cet article pour t’aider √† y voir plus clair. Ces recommandations sont faites en parall√®le des consultations faites chez ton m√©decin.¬†

Les maladies infantiles permettent aux enfants d’√©voluer et de maturer

Les maladies infantiles permettent de faire maturer le syst√®me immunitaire de ton enfant. Cela peut t’aider √† changer ton regard sur la maladie et d’√™tre moins inqui√®te lorsque ton b√©b√© tombe malade.

Renforcer le syst√®me immunitaire de ton b√©b√© avec l’alimentation

Proposer une alimentation hypotoxique

  • Privil√©gier les fruits et les l√©gumes
  • Favoriser les prot√©ines douces type volailles, poissons.
  • Les c√©r√©ales sans gluten semi compl√®tes comme le riz, le quinoa, le millet
  • Consommer des huiles v√©g√©tales type colza, chanvre, lin √† utiliser cru sur des crudit√©s ou des l√©gumes cuits pour les omega 3.
  • Consommer des produits laitiers avec mod√©ration car ils favorisent les maladies inflammatoires comme les rhinites, les otites, les bronchites

Avoir une attention particulière sur le sucre

  • Le sucre fait chuter la vigilance des petits soldats de notre corps. Ce qui favorise la prolif√©ration de la maladie.
  • Le sucre augmente l’agitation, les troubles du comportement, les troubles du sommeil de nos enfants
  • Proposer des go√Ľters moins sucr√©s avec des fruits, des ol√©agineux, des yahourts v√©g√©taux, des g√Ęteaux faits maisons sans sucre raffin√©.

Quoi donner à manger lorsque ton enfant est malade

  • Il est n√©cessaire d’all√©ger le plus possible la digestion, en revenant √† une alimentation v√©g√©tale √† base de bouillon, soupe, compotes, jus de l√©gumes …
  • Diminuer les prot√©ines, supprimer les produits laitiers et les c√©r√©ales surtout celles avec du gluten.
  • Si l’enfant ne mange pas, c’est qu’il se met √† la di√®te. Ne pas le forcer √† manger. Le maintenir hydrat√©.

Faire une cure d’automne et de printemps

Bien qu’on ne propose pas de d√©tox aux enfants, selon Candice Levy, il est possible de proposer des aliments qui soutiennent le foie comme l’artichaut, la roquette …

Cependant vu que les enfants ne sont pas forc√©ment fan de ce type d’aliment, il est possible de leur proposer des tisanes de Romarin en cure de 10 √† 15 jours.

Vermifuger ton enfant pour stimuler son système immunitaire

Les enfants mettent tout à la bouche et  vivent en collectivité ce qui peut favoriser la prolifération de parasites. Ces derniers affaiblissent le système immunitaire. 

Candice Levy propose de vermifuger son enfant à chaque changement de saison.

Des vers dans les selles, un w< enfant qui se se gratte souvent le nez ou les fesses, sont le signe d’une prolif√©ration de parasites.

Les traitements de vermifuge se trouvent en pharmacie.

Renforcer le système immunitaire de ton enfant avec les compléments alimentaires.

Afin de combler les carences de l’alimentation, il est fortement recommand√© de compl√©ter avec des compl√©ments alimentaires.¬†

Candice Levy propose cette liste de complément alimentaire à partir de 2 ans. 

Sur un rythme de cure type 5 jours sur 7 jours ou 3 semaines sur 4 semaines. L’id√©e n’est pas de tout prendre en m√™me temps mais d’alterner entre les diff√©rents compl√©ments.

La vitamine D

La vitamine D est donné par défaut aux enfants de moins de 2 ans. Cependant il est intéressant de maintenir une supplémentation après.

La recommandation est de 1500 UI à 2000 UI par jour.

La vitamine D joue un r√īle pour l’immunit√© car elle renforce la barri√®re intestinale, si√®ge de notre syst√®me immunitaire. Elle fortifie √©galement la sph√®re ORL.

La Vitamine D naturelle est mieux assimilée que la Vitamine D de synthèse

Pour choisir ta vitamine D tu peux consulter le comparatif de objectif bébé bio 

Les probiotiques

Les probiotiques vont augmenter la vigilance immunitaire gr√Ęce √† la prolif√©ration de bonnes bact√©ries.

On les trouve dans les l√©gumes lactoferment√©s et il est possible de les prendre √©galement en compl√©ment. Faire une cure d√®s qu’il y’a une vague de maladie dans les collectivit√©s ou juste apr√®s une prise d’antibiotiques.

Le zinc

Il peut être intéressant de faire une cure de zinc sur 3 semaines. Lorsque ton enfant a des maladies récidivantes tu peux faire des cures de 3 mois sous le rythme 3 semaines/ 1 semaine.

Booster l’immunit√© de b√©b√© avec la phytoth√©rapie et les huiles essentielles

En phytoth√©rapie l’Echinacea est une plante reconnue pour renforcer les d√©fenses. Elle peut-√™tre combin√©e avec du cassis ou du sureau ou du thym.

Le bourgeon d’√©glantier est √©galement recommand√© en cas de otite ou rhino en cure de 3 semaines.

L’huile essentielle de Ravintsara est √©galement incontournable d√®s 3 mois. En pr√©vention tu peux frotter la voute plantaire avec 1 ou 2 gouttes.

Merci d’avoir lu cet article, si tu es une jeune maman en post partum, je te propose de recevoir en complément  :

  • Les 7 principes fondamentaux¬†pour r√©cup√©rer de l‚Äôaccouchement
  • Le¬† kit anti fatigue apr√®s b√©b√©
  • Des fiches recettes pour le postpartum
  • 2 fiches soin (une fiche pour te cr√©er¬†une serviette hygi√©nique apaisante¬†et 1 fiche¬†bain de pied relaxant)
  • Des fiches¬†sport et postpartum¬†et¬†relaxation
  • Des fiches pour mieux comprendre les pleurs et le sommeil de b√©b√©‚Ķ
 
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