Auteur/autrice : Gaelle – un meilleur postpartum
6 raisons de pratiquer la marche enceinte
Lorsqu’elle était enceinte, l’actrice de Docteur House, Olivia Wilde, avait pris peut être malgré elle la meilleure décision de sa grossesse. En effet, excédée par la grossièreté des personnes qui ne la laissaient pas s’asseoir dans le métro, elle avait décidé de ne plus prendre les transports et pratiquer la marche enceinte. Dans cet article,…
vergetures après l’accouchement : comment les éviter ?
Les vergetures nous complexent et pourtant nous sommes pratiquement toutes amenées à en avoir au cours de certaines étapes de notre vie (puberté, grossesse). Bien qu’il n’y’ait pas 100% de certitudes sur le fait d’éviter les vergetures après l’accouchement, je pense qu’il n’y a pas de fatalité et qu’il est possible de se donner les…
Comment demander de l’aide à son entourage ?
Pendant très longtemps, c’était difficile pour moi de demander de l’aide. J’ai longtemps cultivé la croyance que demander de l’aide était un signe de faiblesse et qu’il fallait savoir tout faire tout seul. La vie m’a appris le contraire.Pour la maternité c’est la même chose, en refusant de demander ou d’accepter l’aide qui nous est…
Solitude de la jeune maman : 8 astuces pour y faire face
Nous sommes beaucoup à connaître la solitude de la jeune maman. Après les nombreuses visites, les messages de félicitation, et la bulle dans laquelle vous avez vécu, le congé paternité se termine. et il est temps pour le second parent de retourner travailler. C’est une étape importante dans la vie d’une jeune maman qui la…
Comment faciliter son retour à la maison après l’accouchement
Pendant le troisième trimestre de grossesse, en tant que futurs parents nous sommes préoccupés par les achats de puériculture et la préparation de la chambre de notre bébé. Pourtant à son arrivée, votre nouveau né n’y portera pas beaucoup d’intérêt. Cependant, dans le cadre de la préparation du quatrième trimestre, préparer le foyer afin de faciliter…
Pourquoi faire appel à une Doula
De plus en plus de couples ressentent le besoin de faire appel à une Doula ou consultante en périnatalité pour les aider dans la préparation à l’accouchement et dans leur parentalité. En effet, bien que les femmes enceintes soient très bien suivie médicalement, à mon sens d’autres aspects plus psychologiques et personnels sont encore peu…
Comment aimer son corps post accouchement
Beaucoup de femmes ont des mots très durs face à leur corps post accouchement. Je lis sur les réseaux des phrases telles que « je suis moche » « je me dégoute » » j’ai honte ». La pression qui pèse sur une jeune maman est grande. Alors qu’elle était complimenté tout au long de sa grossesse pour son joli…
Peut-on faire du sport enceinte ?
[et_pb_section fb_built= »1″ _builder_version= »3.0.47″][et_pb_row custom_padding= »0|0px|27px|0px|false|false » _builder_version= »3.0.48″ background_size= »initial » background_position= »top_left » background_repeat= »repeat »][et_pb_column type= »4_4″ _builder_version= »3.0.47″][et_pb_text _builder_version= »3.21.1″ background_size= »initial » background_position= »top_left » background_repeat= »repeat »] Lorsque je pense à la grossesse, j’aime cette idée de réaliser l’un des efforts physiques les plus intenses pour une femme. Que ce soit pour une course, ou une compétition, on s’entraîne, on s’alimente sainement, on dort bien. Le travail pouvant…
Dois-je faire un régime post accouchement ?
Dans les derniers articles, j’ai évoqué l’importance de bien manger pour récupérer, mais si tu souhaites perdre tes kilos de grossesse, est-ce que tu dois pour autant réduire le nombre de calories ? En effet tu es peut être pressée de retrouver ton corps d’avant la grossesse et tu as peur d’avoir de nombreux kilos à perdre…
Les aliments à privilégier après l’accouchement
Quelle serait la cuisine post partum idéale ? Malgré quelques restrictions alimentaires que nous avons pu voir dans l’article précédent, la repas du postpartum sont loin d’être tristes. Ils peuvent être pleins de couleurs, de textures et de goût. Je te détaille ci-dessous les aliments à privilégier après l’accouchement pour offrir à ton corps tout…
