Auteur/autrice : Gaelle – un meilleur postpartum
Les aliments à éviter après l’accouchement
Le post partum est une période très particulière de la vie d’une femme qui demande des besoins nutritionnels particuliers. En effet, une nourriture qui pourrait être qualifiée de saine en temps normal, pourrait s’avérer être des aliments à éviter après l’accouchement. Les besoins du corps après l’accouchement Le corps après l’accouchement a perdu beaucoup de…
5 aliments source de fer après l’accouchement
En tant que femme enceinte, tu es suivie de très près concernant le fer. Ta sage femme t’a peut être même prescrit des suppléments. En effet, c’est un oligo-élément essentiel pour le bon déroulement de ta grossesse. Cependant c’est aussi important de consommer du fer après l’accouchement pour éviter l’anémie. Nous allons avoir dans cet…
Massage postpartum: le soin postnatal indispensable
Dans l’article d’hier, j’expliquais que le massage postpartum était une très belle idée cadeau pour une jeune maman. En effet, ce soin a de nombreux bénéfices pour la récupération postnatale, et même si nous n’avons plus à prouver l’intérêt des massages pendant la grossesse, les atouts des massages post accouchement sont peu partagés. Je t’en…
Le cadeau idéal pour une jeune maman fatiguée
Alors que pendant ta grossesse tu es au centre de toutes les attentions, à l’arrivée du bébé tout le monde se tourne vers lui, en oubliant quelques fois, à quel point tu as besoin en tant que jeune mère de te sentir entourée. Parfois l’entourage cherche à faire un cadeau commun, mais ils ne savent…
Zoom sur la valise maternité idéale d’une maman
Un post partum dans la douceur commence dès le séjour à la maternité. Dans le cadre de la préparation à l’accouchement, tu vas organiser les essentiels pour ton bébé, mais aussi ta valise maternité de maman qui réunit les affaires pour la salle de naissance, les papiers administratifs, les vêtements dont tu auras besoin. En…
3 raisons d’utiliser une ceinture post accouchement
Pour être honnête, j’avais au départ quelques a priori sur le fait de porter une ceinture post accouchement qui promettait soit disant d’aider à perdre le ventre de grossesse. Pourtant quand je lis les commentaires d’utilisatrices et également les origines de cette pratique, je trouve que cela peut-être aujourd’hui un indispensable du postpartum pour accompagner…
Ton premier repas post accouchement
L’alimentation est le pilier de la récupération post partum, et c’est une période pendant laquelle il est important d’avoir une diététique spécifique pour permettre au corps de guérir sans mobiliser trop d’énergie. Le premier repas post accouchement a donc toute son importance, et c’est ce dont j’aimerais te parler aujourd’hui. L’accouchement c’est comme un marathon…
7 idées pour ton congé prénatal
Le congé prénatal, c’est la dernière ligne droite avant l’arrivée tant attendue de ton bébé. Tu viens de démarrer ton congé maternité et il te reste entre 6 et 8 semaines pour préparer l’arrivée de bébé. C’est aussi l’opportunité pour toi de prendre du repos, couper du boulot et faire des choses qui vont te…
La serviette post accouchement cicatrisante
Lorsque j’ai préparé ma valise de maternité, j’ai découvert que j’allais avoir besoin de maxi serviettes post accouchement. Je n’y avais même pas pensé, car je n’avais aucune idée du niveau de saignement que j’aurais après l’accouchement. C’est encore une des informations dont on n’oublie de nous parler et qui peut surprendre. De nombreuses mamans…
Pourquoi rédiger un plan postnatal ?
Comme je le disais dans l’article d’hier, le meilleur moyen d’éviter la dépression et de vivre un meilleur post partum est de préparer et de réfléchir à l’organisation de premières semaines après l’accouchement. Pendant la grossesse, tu es amenée à réaliser un projet de naissance pour partager ce que tu souhaites pour le jour de…
