Catégorie : Récupérer après l’accouchement
vergetures après l’accouchement : comment les éviter ?
Les vergetures nous complexent et pourtant nous sommes pratiquement toutes amenées à en avoir au cours de certaines étapes de notre vie (puberté, grossesse). Bien qu’il n’y’ait pas 100% de certitudes sur le fait d’éviter les vergetures après l’accouchement, je pense qu’il n’y a pas de fatalité et qu’il est possible de se donner les…
Comment demander de l’aide à son entourage ?
Pendant très longtemps, c’était difficile pour moi de demander de l’aide. J’ai longtemps cultivé la croyance que demander de l’aide était un signe de faiblesse et qu’il fallait savoir tout faire tout seul. La vie m’a appris le contraire.Pour la maternité c’est la même chose, en refusant de demander ou d’accepter l’aide qui nous est…
Comment faciliter son retour à la maison après l’accouchement
Pendant le troisième trimestre de grossesse, en tant que futurs parents nous sommes préoccupés par les achats de puériculture et la préparation de la chambre de notre bébé. Pourtant à son arrivée, votre nouveau né n’y portera pas beaucoup d’intérêt. Cependant, dans le cadre de la préparation du quatrième trimestre, préparer le foyer afin de faciliter…
Comment aimer son corps post accouchement
Beaucoup de femmes ont des mots très durs face à leur corps post accouchement. Je lis sur les réseaux des phrases telles que « je suis moche » « je me dégoute » » j’ai honte ». La pression qui pèse sur une jeune maman est grande. Alors qu’elle était complimenté tout au long de sa grossesse pour son joli…
Dois-je faire un régime post accouchement ?
Dans les derniers articles, j’ai évoqué l’importance de bien manger pour récupérer, mais si tu souhaites perdre tes kilos de grossesse, est-ce que tu dois pour autant réduire le nombre de calories ? En effet tu es peut être pressée de retrouver ton corps d’avant la grossesse et tu as peur d’avoir de nombreux kilos à perdre…
Les aliments à privilégier après l’accouchement
Quelle serait la cuisine post partum idéale ? Malgré quelques restrictions alimentaires que nous avons pu voir dans l’article précédent, la repas du postpartum sont loin d’être tristes. Ils peuvent être pleins de couleurs, de textures et de goût. Je te détaille ci-dessous les aliments à privilégier après l’accouchement pour offrir à ton corps tout…
Les aliments à éviter après l’accouchement
Le post partum est une période très particulière de la vie d’une femme qui demande des besoins nutritionnels particuliers. En effet, une nourriture qui pourrait être qualifiée de saine en temps normal, pourrait s’avérer être des aliments à éviter après l’accouchement. Les besoins du corps après l’accouchement Le corps après l’accouchement a perdu beaucoup de…
5 aliments source de fer après l’accouchement
En tant que femme enceinte, tu es suivie de très près concernant le fer. Ta sage femme t’a peut être même prescrit des suppléments. En effet, c’est un oligo-élément essentiel pour le bon déroulement de ta grossesse. Cependant c’est aussi important de consommer du fer après l’accouchement pour éviter l’anémie. Nous allons avoir dans cet…
Zoom sur la valise maternité idéale d’une maman
Un post partum dans la douceur commence dès le séjour à la maternité. Dans le cadre de la préparation à l’accouchement, tu vas organiser les essentiels pour ton bébé, mais aussi ta valise maternité de maman qui réunit les affaires pour la salle de naissance, les papiers administratifs, les vêtements dont tu auras besoin. En…
3 raisons d’utiliser une ceinture post accouchement
Pour être honnête, j’avais au départ quelques a priori sur le fait de porter une ceinture post accouchement qui promettait soit disant d’aider à perdre le ventre de grossesse. Pourtant quand je lis les commentaires d’utilisatrices et également les origines de cette pratique, je trouve que cela peut-être aujourd’hui un indispensable du postpartum pour accompagner…
