Catégorie : Blog
Comment perdre son ventre après l’accouchement en 2024
Lorsque que j’étais enceinte de mon premier enfant, j’avais peur de ne pas réussir à perdre mon ventre post accouchement Toi aussi, au moment où tu lis cet article, tu es dans la même situation Si tu as déjà accouché, c’est peut-être même un vrai complexe pour toi, tu fui s le miroir et tu…
8 principes pour bien récupérer après l’accouchement
Si tu t’apprêtes à devenir maman, tu organises sûrement en ce moment l’arrivée de ton bébé en veillant à ce que ta grossesse se passe bien : yoga prénatal, préparation à l’accouchement, aménagement de la chambre, achats, préparation de la valise de maternité… Cependant la plupart des mamans ne pensent pas à ce qui va se passer après l’accouchement,…
Comment renforcer le système immunitaire de ton bébé avec la naturopathie.
Cet article est un résumé de la conférence de Candice Levy donné sur la plateforme dédiée à la parentalité Bloomum. Candice Levy est naturopathe spécialisée en pédiatrie qui partage ses conseils pour renforcer le système immunitaire de ton bébé avec la naturopathie. A l’arrivée de l’hiver, tu te demandes comment stimuler le système immunitaire de…
Comment calmer ses angoisses de maman
L’idée de reprendre le travail t’angoisse, tu as peur de ne pas réussir à tout gérer, tu es angoissée a l’idée de confier ton bébé à une autre personne, peur qu’il arrive quelque chose … Pour calmer tes angoisses de maman au quotidien, la pratique de la cohérence cardiaque a prouvé son efficacité et je…
3 exercices que tu peux faire après l’ accouchement
Tu te demandes si il y’a des exercices que tu pourrais faire après l’accouchement mais avant la rééducation du périnée. La réponse est Oui ! . C’est ce dont nous allons parler aujourd’hui. Je vais te partager 3 exercices que tu peux faire dans les jours mêmes heures après avoir accouché. Quelques rappels Juste après…
Repos après l’accouchement : mythe ou réalité ?
Le sujet du repos après l’accouchement ne serait-il pas contradictoire avec l’arrivée d’un nourrisson ? Un nouveau né implique un rythme très intense et une perturbations des cycles du sommeil. Alors comment est-il possible de parler de repos ?. Pourtant c’est un des paramètres central de la récupération après l’accouchement et d’une bonne qualité de vie…
3 indispensables de ta liste de courses post partum
Au mois de novembre dernier, en pleine préparation de mon postpartum, je me suis donc penchée sur ma liste de courses post partum afin de trouver des recettes et me cuisiner des plats adaptés à ma récupération. Dans cet article, je te partage, mes 3 indispensables de ma liste postpartum. Et si tu souhaites aller…
Quelle tisane post partum dans son placard ?
La tisane post partum fait partie des remèdes naturels après l’accouchement qui permettent de récupérer plus facilement, soutenir la lactation et lutter contre la dépression post partum, en complément bien entendu d’une hygiène de vie adaptée à cette période si particulière. Je te dresse aujourd’hui une liste des meilleures tisanes post accouchement à avoir dans…
La marche après l’accouchement : le guide
Si tu as accouché récemment, tu as peut être envie de reprendre une activité physique qui peut te permette de perdre les kilos de grossesse qu’il te reste, de t’aérer la tête et de partager également une activité avec ton bébé. Dans cet article, je vais t’expliquer en quoi la marche après l’accouchement est une…
Comment gérer la fatigue après l’accouchement
Sur une échelle de 1 à 10, quel est ton niveau de fatigue depuis l’accouchement ? Tu as accouché il y’a quelques semaines et tu te sens complètement vidée. Tu te demandes quand est-ce que cela va s’arrêter ? La fatigue après l’accouchement est commune chez les jeunes mamans, mais cela ne doit pas être…
